Archiv der Kategorie: Vorbereitung

Kurzmeldung

shortnews – Kurzmeldung – kisa haber ein denkwürdiger Tag, nicht nur weil heute bei der Braveheartbattle 3.000 durch  die Hölle von Münnerstadt mussten und ich lernen konnte, wie ich mein Notebook zur Festung umwandle – viel wichtiger : Das Kurze verdrängte heute … Weiterlesen

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Gehirn-Jogging …

.. sagt Dadullah, ist Balsam für die Synapsen und weil wir gerade dabei sind, dazu gibts noch mehr im Web, etwa hier, gefunden bei kiseki – … noch toller, die Lösung lässt sich bereits nachschlagen (ja, so gut ist Dadullah zu … Weiterlesen

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die kältesten Laufstrecken

-7 GRAD + Ostwind (Windchillfaktor 100%) = gefühlte -15 Grad ja, auch Läufer frieren. Trotz Zwiebelschicht, die bei mir im Winter nicht aus 3 sondern wenigstens 5 Schichten besteht, ist das Training draussen in dieser Jahreszeit eine Herausforderung. Es soll … Weiterlesen

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Ed Whitlock: Legende / Vorbild …..

….. und hoffentlich kein Konkurrent! Auf Ed Whitlock kommt man, wenn man sich mit der Leistungsfähigkeit von älteren Läufern beschäftigt. Achim Achilles hat ja über den bemerkenswerten Klemens Wittig berichtet, der mit 75 Jahren den Marathon in schlappen 3:17:37 gelaufen … Weiterlesen

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Countdown zum Rekordversuch

immer wieder wird gefragt … wieviel Zeit wohl noch bleibt bis zur Attacke auf den Weltrekord in der AK 100 im Marathon. Das Web – wer sonst – hilft natürlich am besten, mit dem Zeitrechner Die aktuelle Antwort:  SCHLAPPE 13683 Tage … Weiterlesen

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Drohnen begleiteten seinen Lauf ..

  Drohnen überm Weltrekordler ja, vorweg es sind noch mehr als 13.000 Tage hin, was aber keineswegs bedeutet, dass das Projekt einen Bart hat, der so lang ist wie der meines Mentors, des ehrenwerten Fauja Singh (Bild: deccanchronicle.com)  gleichwohl. Der Gedanke … Weiterlesen

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einen Hasen werde ich brauchen

… für den WR! Jeder der eine Jahrhundertleistung anstrebt braucht ein Hasen, ich also auch. Der Hase beim Marathon ist ein Tempomacher. Herbert Steffny hat das brillant beschrieben und eigentlich lässt sich seinen Betrachtungen kaum etwas hinzufügen … … aber … Weiterlesen

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Laufkostüm statt Leibchen?

Das ist hier die Frage. Auch mein großer Mentor Fauja Singh ist schliesslich nicht einfach in Turnhose und Laufhemdchen zu seinem bislang noch gültigen WR angetreten. Er hat sich auch optisch aufgebrezelt, nach dem Motto: Das Image läuft immer mit. Gerade der … Weiterlesen

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die Sehn(en)-Sucht des Läufers

nicht nur die Kraft der Muskeln, die kernige Kondition, die innere Motivation und förderliche Ernährung sind es, die den Erfolg garantieren, sondern auch die stillen Helden des Läuferkörpers, die zwischen Skelett und Muskeln wirkenden Sehnen, sind beteiligt. Sie tragen stolze … Weiterlesen

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Dadullah sagt ….

… nimm dich in acht vor Hammermann. Viele Läufer sind dem Mann mit dem Hammer bereits begegnet, wenn sie in einem Bereich laufen, den sie nicht trainiert haben. Wer die 42 km läuft, der trainiert maximal  auf die Distanz 35 … Weiterlesen

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Die Vorbereitung …

nur noch 13.611 Tage … es gibt haufenweise Tipps im Web wie sich der Marathoni vor dem Lauf verhalten soll. Leider sind das nur Momentaufnahmen. Die Empfehlungen greifen einen Zeitraum von einigen wenigen Stunden (vor dem Start) bis zu 13 … Weiterlesen

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flachster Marathon oder über die Brücke?

vorab, nur noch 13.614 Tage bis zum großen Tag. Zu überlegen ist frühzeitig, welcher Marathon erwählt wird, für den WR. Ein spektakulärer, wie der über den Bosporus oder einer, der es dem Läufer leicht macht, sein ambitioniertes Ziel geschmeidig zu … Weiterlesen

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Dadullah sagt ….

der Erfolg hat auch einen männlichen Elternteil das sollten die Menschen im Westen wissen. Wir nennen ihn Baba oder Vater. Der Rekordversuch eines dann 100-Jährigen sollte – rein biologisch betrachtet einen Baba haben, der dann 120 oder 150 Lenze zählt. … Weiterlesen

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Planung ist die Mutter des Erfolges …

… auch und gerade wenn es um das ambitionierte Ziel geht, einen Weltrekord zu knacken. In den nächsten Tagen werde ich zunächst einen Zeitplan erstellen, Meilensteine definieren, Trainingsziele, die wichtigsten Fragen klären. Der Kalender sagt mir, dass ich noch schlappe … Weiterlesen

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